提升阶段高效复习技巧！

提升阶段该如何高效复习快速提分？ 分享上岸学姐学长们的备考技巧，让你备考不走弯路！考研固然是一条困难重重的路，可能会坚持的很辛苦，但是考研毕竟是我们人生的一小部分，也许只是我们在未来的人生路上要遇到困难中最小的;摆正心态，坚持到底，也许下一个成功的就是你!

结合自己的情况制定合适自己的学习计划，要兼顾各科，每科的复习都要兼顾，要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线，计划不是一劳永逸的，要根据自己在复习过程中的情况不断的做适当调整。

无法坚持是考研路上最大的障碍，考生要排除各种干扰一心只读考研书。在此建议大家：如果意志力不是很强可以在大家还没起床时就去自习室，晚上寝室关门之前再回来，把可能影响自己的因素避免开；既然已经走了99步，那就不能半途而废，一定要坚持走完最后一步。另外可以根据自己的学习需求报考辅导班，一般辅导班的学习都是有计划和任务的，辅导班的老师会监督和督促考生完成学习计划。

考生在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。拥有乐，及时的平复自己的心态。

刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟，尊重情绪规律，所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。

运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。保证睡眠质量，如果休息的不好，学习效率也会随之下降;考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。

保证合理饮食，不要为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。